La fuerza de voluntad es primordial para cambiar tus hábitos y el ejercitarte ayudará a mejorar tu calidad de vida. ¡Entérate por qué!

Has oído mil veces que el ejercicio es buenísimo para la salud, conoces amigos, familiares y compañeros que lo practican y están encantados. Sin embargo tú lo ves lejos de tu alcance y crees que es difícil realizarlo:

• No encuentras un tiempo para ejercitarte, trabajas todo el día.
• No tienes dinero.
• No sabes hacer nada de deportes.
• No hay un centro deportivo cercano.

Quítate los no y decídete a empezar a ejercitarte, aquí te damos algunos consejos para iniciar:

• Aprovecha cualquier oportunidad para moverte.
• Consulta a un médico, entrenador  calificado o nutriólogo antes de comenzar, juntos pueden escoger lo que más te conviene.
• Trata de escoger algo que además de adecuado para ti te divierta mucho.
• Cárgate de energía y entusiasmo.
• Comienza con un programa lento y ve aumentando el ritmo poco a poco.
• Utiliza ropa y calzado adecuado para que no te lastimes.
• Lo más importante para que lo puedas lograr es que te diviertas.

Por: Nutrición de Grupo Bimbo.