Llega fin de año y el cansancio se hace presente en cuerpo y mente. Tómate un día para ti y relájate.

Te proponemos despejarte desde la calidez de tu casa, con algunos trucos y consejos fáciles para armar tu propio Spa. Asegúrate de estar tranquilo y haz lo siguiente:

• Libera tu día de posibles interrupciones. Apaga el móvil y desconecta tu ordenador.
• Estírate. Practica algunos ejercicios de elongación para distender los músculos.
• Prepara un baño de inmersión bien caliente. Agrégale sales de lavanda, rosas, o menta, ideales para la relajación.
• Utiliza un antifaz. Piensa en todo aquello que te tranquilice.
• Exfolia tu piel. Existen esponjas y guantes especiales para quitar las impurezas.
• Escucha música. Puedes poner canciones de musicoterapia o de algún grupo musical de tu agrado; eso sí, no olvides que la consigna es estar en calma.
• Regula la calefacción de manera que no necesites abrigarte luego del baño.
• Esparce crema hidratante sobre el cuerpo. En lo posible, que contenga eucalipto, para respirar mejor y aflojar tensiones.

Si lo deseas, puedes hacerte una mascarilla facial que se adecúe a tu tipo de piel.

Asegúrate de dedicarle al menos 2 horas al circulito y ¡despréndete del estrés!